就算穿上短裤，也像干瘪的豆芽菜，没有臀型的健康活力，更别提瑜伽裤、鲨鱼裤等需要健美感的紧身衣了~

（难点3）扁平臀穿不对很难有气质，土气不好看

你以为平坦的臀部只会让你远离丰满性感的好身材吗？平臀也会影响气质和穿衣打扮。

象征女人味的包臀裙，对于平坦的臀部身材丝毫没有影响。反而会让你显得土气和矮小。相比之下，丰满的臀部，穿上这种裙子就太性感诱人了！

如何挽救“平屁股”妹子的时尚感和气质？掌握这份干货

>>扁平臀必须远离的几个穿衣雷区，诀窍很俗气

（雷区一）穿紧身打底裤或瑜伽裤时避免直接露出臀部

平臀妹子穿衣太讲究了！不留100颗心，分分钟踏入土气气质雷区~

首先要避雷的就是上面的弹力紧身裤。鲨鱼裤和瑜伽裤太暴露身体缺陷了。即使要穿，也要用中长款的上衣遮住臀部，避免直接暴露破绽。

（雷区2）避免穿有曲线的紧身喇叭裤、包臀裙等。

宽松的裙子、鱼尾裙、喇叭裤等衣服都需要性感丰满的身材撑起来，更何况是平臀妹子！

太平的臀部无法支撑这种需要曲线的衣服。没有凹凸有致的好身材，咱们就不要直接拼曲线啦~

（雷区三）避免穿过于柔软贴身的面料

同样需要防雷的还有左边那件太软的衣服。这类衣服即使做成宽松的款式，也会因为太软隐形的布料而紧贴臀部。这样的服装不仅没有修饰作用，反而放大了平臀的缺陷。这些雷区牢记，千万别反复跳楼！

>>平臀妹子常穿这几款衣服，平臀立马变苗条

(类型1)穿宽松的下装，使用硬挺的面料来支撑你的身材

不过平臀的姐妹们也不要难过，总有一款适合你。比如图中宽松挺拔的下装，就是平臀妹子的“菜”。

牛仔布、纯棉等硬度较高的面料，可以很好地支撑平坦的身材。选择直筒裤、A字伞裙等较为宽松的款式，就能轻松弥补身材缺陷！

（二类）褶皱、花纹等多种选择的扩张感下装

上面曲线美的雪纺裙，自带膨胀感的碎花裙，立体的褶皱，都是平臀妹子的“身材救星”。

这些有膨胀感、曲线感或立体感的衣服，可以让我们平坦的臀部显得更加丰满。搭配中露出纤细的脖颈，手腕脚踝三个关节也不用担心发胖啦~

(第三类)A型X型连衣裙让平臀身材轻松变气质美女

此外，选择合适的着装也能起到修饰身形的作用。上窄下宽的A字连衣裙，轻松遮住令人烦恼的扁平臀，让身材再次恢复！

上半身或者腰部比较纤细的姐妹们也可以选择右边收腰的x字型连衣裙。裙子要蓬松一点，选择短款，再搭配一双厚底鞋或者高跟鞋，就能练出和娃娃一样的身材啦~

>>平臀妹子必试的穿搭技巧，连屁股都能穿出

(Tip1)以接缝露肤或镂空设计，搭配配饰转移焦点

由于我们的臀部曲线不占优势，我们可以尝试着重于其他对我们更有利的部位。

穿裙子和裤子时，可以尽量露出上半身的锁骨或手腕皮肤。当重心从臀部转移后，扁平臀的缺陷就不会那么明显了！

我们也可以像上面两位小姐姐一样，选择个性化的腋下包或者手提包来转移重心，也是一种很好的穿法。

(Tip2)穿浅色系或同色系，虚化臀部，显好身材

深色有缩小效果，浅色有放大效果。那么我们可以选择比较浅色的裤子或者宽松的裙子，利用浅色的放大效果，让身材更加丰满。

也可以像二小姐一样选择同色系的穿搭，模糊臀部线条。清新的牛油果绿，搭配抹茶绿的西装，真的很美！

(Tip3)长短相结合的着装，避免直接暴露臀部曲线

但这并不意味着臀部扁平的姐妹们只能一直把臀部藏在宽松的衣服下。如果遇到容易合身或者紧身的衣服，可以选择中长款的外套来修饰一下。这里的雪纺裙和俏皮的牛仔裙，都是用宽松的外套，长度接近大腿中部，遮肉显瘦。有了宽松外套的加持，各种短裙、短裤、打底裤都能放心穿！

臀部不上翘也没关系，这些运动会悄悄变美

（练习1）臀桥在家练，随地练，坚持就会有变化

虽然扁平臀可以通过穿衣来挽救身材，但是还是要进行相应的运动哦~

臀桥是最推荐的居家锻炼。练习过程中，切记肩膝保持在一条直线上，脚底着地，手掌放松，臀部发力。如果觉得效果不明显，也可以使用适当的健身器材加强力量。

(练习2)超快效果深蹲练习，高手在练

除了臀桥，姐妹们还可以选择深蹲练习来练臀。双脚分开与肩同宽，将重心放在骨盆上，保持臀部和膝盖伸直，背部挺直。只有正确的姿势才能练出效果~

多多坚持这两种运动，很快，姐妹们就能摆脱最影响气质的扁平臀！

平屁股影响气质吗？穿对了别怕，搭配和运动“双管齐下”

不得不承认，平臀确实影响气质和时尚感，但也不是没有可能。今天推荐的这些衣服干货，大家赶紧收藏吧~

一边穿着优雅好看的衣服，一边静静练臀，双管齐下，我们这些平臀妹子也要悄悄变美，最后惊艳大家！返回搜狐，查看更多