炮筒：它不仅仅是一个简单的复合带手柄的橡胶管。可翻转，提拉，搬运，投掷或滚动。适合所有水平人群训练。是兼顾力量、耐力核心训练的独特器材，运用炮筒做健身训练，可同训练到肩、背、腹及腿的肌群，让健身效率大大提升。

功能性活动与敏捷训练、多方向的稳定、肌力与爆发力训练、平衡协调训练、燃脂训练，这些就是炮筒训练的概述了。

训练动作

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再来个视频教学~先马后练！

cr:文龙KING返回搜狐，查看更多

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